前回12月5日よりスポーツクラブに通い
2か月半
再度、精密測定です！
結果
体重 71.0Kg → 69.2Kg -1.8Kg
そんなに思ったほど減ってない体重、でも・・・
体脂肪 17.7Kg → 14.2Kg -3.5Kg
3キロ以上も脂肪が燃焼しています！
筋肉 50.3Kg → 51.9Kg +1.6Kg
筋肉量も増加！
標準に比べると
体重&脂肪は多 筋肉は少
となっていますので
まだしばらくはスポーツクラブ通う予定です
まずは、平均体重66.6Kgを目指します！
ちなみに体脂肪率は 24.8% → 20.5％ にて、 マイナス4.3％
マイナス3.0％以上で、スポーツクラブから2000円の商品券いただきました！
行きたいのですが、たどり着けない
本日も やぶはら高原スキー場へ！
ちょっと左足首が痛い気はするものの
先日は滑れず、登れずで
本日の天気は間違いなく晴天！
今日行かずしてどうすると、やる気満々で家を出たのですが
途中のコンビニで車を降りて買い物をすると
意外と足が・・・・思った以上に痛い・・・・
これ以上痛くなったらまた、前回のようにガソリン代払って引き返すことになるので
本日もあきらめ中津川で引き返してしまいました
※言い方変えれば、結局中津川までは行ってしまった・・・・
足の様子、心配していただいてる人もいるかもしれないので報告いたしますと
※勝手に報告しますと・・・・
たぶん、スポーツクラブでのトレーニングがたたっているかと・・・・
実は、年末は右足首が同じ状態になっていて
階段を降りるのがやっと
右はよくなったのですが、今度は左足という具合です
しかも、この痛さ、意外とスポーツクラブに行くと動くんです
ということで、実は昨日も２時間の筋トレ＆ウォーキング＆水泳をしておりまして
体が温まると動くので、いける感じがしちゃうんです！
思うに、足首の筋肉痛？みたいなものでしょうか？たぶん・・・・
ということは、雪山行けそうな気もしますが
実際行って本当に歩けなくなったら・・・・・
特にスノーシューはほぼ間違いなく人が通らない登山道を登るので
片道4～5時間道中で、立ち往生すれば
助けてもらえないということになる
で、やっぱし安全優先で断念となったわけです
とりあえず、次回は1月9日に仕事の休みを取っているので
体調見て行ければ行きたいです・・・・・
だめなら、休み変更で、会社行きます！
それにしてもなかなか思うように行かない今シーズンの雪山です
