Monthly Archives: 4月 2014

天気

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明日の天気
雨マークとれて
晴れマーク現れた!

念じれば通じるらしい

いよいよ!

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仕事も終わり
あとは、大会一直線!
土曜日は、長野移動日です!

大丈夫かな?

雨マーク

長野マラソンの日の
雨マークが変わりません!

雨マーク、なくなれ!
と、強く念じますが

まだ効果はでていません(^^ゞ

雨?

週間天気予報見てたら
長野
次の日曜日に雨マーク

何か悪い条件が重なりすぎ!

気のせい?

池田山

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2人で池田山です
パラグライダーのシーズンインですが
まだ、緊急用パラシュートのリパックができていないため
緊パラリパックのお願いと
年間登録のみで
あとは公園散策してきました
先週も桜の花見にきましたが
本日は、すっかり散っておりました

爪補修

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長野マラソンまであと7日

前回のハーフマラソンの際
左足親指の爪が内出血
爪が浮いた状態となり
ここ最近になって
根元の半分くらいがはがれそうな状態に~

子供の乳歯の生え替わりのときのように
爪をちょっと引っ張ると
はがれそうな感じ

でも、フルマラソンを一週間前に控え
今は痛くないと言えども
はがせば、どうなるかもわからず
現在絆創膏でつなぎ止めています

これ、フルマラソンまでもつか心配です!
服に引っ掛けたら簡単に剥がれそうで怖いです…

ランニングマシン

週2~3回はスポーツクラブ通って
最近はランニングマシンのお世話になることが多い

最近走りが多くて
今日はウォーキングくらいに
と、時々思うのですが

10分も歩いてられず
結局、走ってしまいます

まるで
ゲージの中の
ランニングサークル内で
マウスが走りつづけるような感じです

完走証 名古屋シティマラソン

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届きましたよ~
7797人中6819位だって!

私の後ろに
まだ、978人もいる!

いつだって前向きです!

花見ラン写真

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花見ラン


一週間以上もトレーニングしておらず、
長野マラソンまでは2週間もない
というわけで、
フルマラソン前に、30キロ走もしておきたいと
花見ランを決行です!

結果から、報告しますと、
32.8Kmを4時間45分
勿論、計算するまでもなく、
長野マラソンの、42.195Km 制限時間5時間には、間に合いません
・・・・・
かなりの不安を抱えつつ、長野マラソンを迎えることとなりました

個人的には4時間半、
途中歩きましたが、ペースも落としましたが、
ハーフの距離を終えた後、1時間も走り続けたのはすごいと思うのですが・・・
しかも、走り終わった後は、足は痛まず!(明日の筋肉痛のことは考えず・・・・)

後半25キロから32キロは
出だしから、ふくらはぎの筋肉がピクつき、
ちょっとでも蹴りだそうものなら、「こむら返り」は必須
それを、未然に防ぐべく、大腿筋と腕の振りだけでカバーしながら走破
あたらしい走り方も身につけて成長だけは感じております

でも、制限5時間は・・・無理かな
ここまで来たら、挑戦あるのみ!

さくらはこんな感じ時

ある意味、これを見るために、
片道15キロをかけて走ったようなもの
空も青く、いつもより、「さくら」もきれいに見えました

走り終わったあとの、帽子はこんな感じ

ミネラル成分しっかり放出している感じです !(^^)!