一週間以上もトレーニングしておらず、
長野マラソンまでは２週間もない
というわけで、
フルマラソン前に、30キロ走もしておきたいと
花見ランを決行です！

結果から、報告しますと、
32.8Kmを4時間45分
勿論、計算するまでもなく、
長野マラソンの、42.195Km　制限時間5時間には、間に合いません
・・・・・
かなりの不安を抱えつつ、長野マラソンを迎えることとなりました

個人的には４時間半、
途中歩きましたが、ペースも落としましたが、
ハーフの距離を終えた後、１時間も走り続けたのはすごいと思うのですが・・・
しかも、走り終わった後は、足は痛まず！（明日の筋肉痛のことは考えず・・・・）

後半25キロから32キロは
出だしから、ふくらはぎの筋肉がピクつき、
ちょっとでも蹴りだそうものなら、「こむら返り」は必須
それを、未然に防ぐべく、大腿筋と腕の振りだけでカバーしながら走破
あたらしい走り方も身につけて成長だけは感じております

でも、制限5時間は・・・無理かな
ここまで来たら、挑戦あるのみ！

さくらはこんな感じ時

ある意味、これを見るために、
片道１５キロをかけて走ったようなもの
空も青く、いつもより、「さくら」もきれいに見えました

走り終わったあとの、帽子はこんな感じ

ミネラル成分しっかり放出している感じです　!(^^)!