昨晩、まさかのために アイスノンで十分に冷やしたはずなのですが
朝起きて・・・・・ ひ・ざ・が・・・・・
痛くて痛くて 引きずって歩いています
昨日のランニング 調子に乗ると、こういうことに せっかく12月初めの10キロマラソンで痛めた膝を直して 再スタートを切れたと思ったのに・・・・
トレーニングも計画的にしなくてはなりません
今年の目標! 「無理しない!」
一年の計は元旦に!
2014 新年 あけましておめでとうございます!
今年もよろしくお願いいたします!