新年明けたら・・・・(~_~;)

昨晩、まさかのために
アイスノンで十分に冷やしたはずなのですが

朝起きて・・・・・
ひ・ざ・が・・・・・

痛くて痛くて
引きずって歩いています

昨日のランニング
調子に乗ると、こういうことに
せっかく12月初めの10キロマラソンで痛めた膝を直して
再スタートを切れたと思ったのに・・・・

トレーニングも計画的にしなくてはなりません

今年の目標! 「無理しない!」

一年の計は元旦に!

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