油断大敵

100キロマラソン完走したというのに

身長174センチで体重69.8キロ

大阪にくる前
昨年の６月頃は
６６キロ位のはずでしたが、
大阪に来てからは全く体重計に乗っていないものの、
コンスタントに走っていたので
そんなに体重は増えていないと、
決め込んでいた私

それでも体重管理をしようと
本日体重計を購入
計ってみたら、
70キロ手前！

ショック！

因みに多機能な体重計ですので
全ての数値は以下の通り

体重　69.8キロ　標準より高め
体脂肪率　18.4%　理想標準　15.0%
皮下脂肪率　15.9%　理想標準　12.7%
内臓脂肪レベル　7　理想標準　5.0
基礎代謝　1518キロカロリー
BMI　23.1　理想標準　22.1
筋肉レベル　7.0　標準　6.7
骨レベル　7.0　標準　6.7
体年齢　41歳　現在　44歳
体幹バランス年齢　31歳　現在　44歳

筋肉レベル以下
体年齢的にも実際より若いけど
脂肪は軒並み標準以上
というか、
やや高いと表記～

一念発起で
脂肪をやっつけないと、、、

でも、コレって
マラソンやめたらどうなる？
考えただけで恐ろしい～

しばらくは毎日体重計に乗ることにします