Create-sp　風の吹くまま、気の向くまま３

ただいま移動中
米原で新幹線待ち３０分
ブログタイムたっぷりです

余談ですが、米原でも新幹線乗れば当然早いけど
乗り継ぎ悪いと、在来線でも良いかと思うほど待たされます！

そして、本題に入ります！

スロージョギングはじめ、来年3月ハーフマラソン参加となり
勢いづいた私
スポーツクラブで調子に乗って
ランニングマシーン！

火曜日に１３キロを２時間５分
水曜日に１４キロを２時間１５分

当日すでに怪しい違和感ありましたが

木曜日
右膝痛と左足首痛で歩きがぎこちなく
本日、金曜日は
痛みは峠を過ぎましたが、年齢を感じさせる筋肉痛

体重
相変わらず　６９キロ台

無理はたたることを悟ってもいい歳ですが

調子に乗ると失敗します！

その２、気になると思いますが、また改めて！