献血結果

コレステロールが、、、

ランニングでは下がらないらしい

どうすれば下がる？

1人コメダです

昨日から家族みんなお出かけ中

なんで 名古屋帰ってきたんだろ？

とりあえず昨日は

名古屋駅のタワー21で暇つぶし献血

さて、今日は、、、

2週連続のフルマラソンは

完全に失速で終わりました

15キロを過ぎたところで

太ももがしんどくなり

ゆっくり走るしか方法がありません

昨日は家族で京都観光

大阪宅の布団一つに3 人で 寝たのがよくなかったのか

単に疲れが 抜け切らなかったのか？

わかりまでんが疲労感だけは強いです

3月までを今シーズンとして

フルマラソンは来週の

京都マラソンを残すのみ

サブ4狙いと行きたいところですが

2週連続のうえ

初出場でコースの特徴がまだわかってない

エントリー数がハンパない多い

おまけに、前日から家族同行あり

ということで

無理せず楽しむことに専念かな

ほぼイーブンペース

でも

4時間はまたしてもきれず

今シーズン

4時間10分以内で走れているのに

あと10分が、、、

しかも完走後

姫路城見学して

体力使い果たした（；＿；）

早めに入浴

早めに就寝

明日、姫路マラソン

受付終了

あいにくの雨

恒例の姫路城見学は明日にします

マラソン後の体力があればですが(^_^;)

で、今日はこの後どうしよう〜

傘無しで行動範囲が限られます

半年ほど色々見て

ようやくこれにたどり着き購入

長く使い続けられるといいな