ひとまず長野マラソンがおわり
マラソンシーズンの節目
5月から新シーズンへ突入です
とりあえず、
4時間以内の、フルマラソンサブ4挑戦
50kmのウルトラマラソン挑戦
トレイルランニングへの挑戦
以上欲張りな感じもありますが、頑張ります!
そして3年以内には
100キロのウルトラマラソンに挑戦したい!
長野マラソンから1週間
2~3日あった筋肉痛は落ち着いたのですが、
口の歯茎が腫れたり、
口内炎がひどくなってきたり
直ったはずの足の水虫らしき症状が、いっきにひどくなったり、、、
そういえば、先週後半は、
肛門周辺部分がかゆくてたまらなかったり、、、
肛門周辺のかゆみは2~3日で収まったものの、
口内炎はクスリ飲んでるもののひどくなる一方、
足の水虫様症状も塗り薬の甲斐なくただれてる(T_T)
体全体もなんだか熱っぽくだるい
喉もイガイガし始め風邪にかかりそうな感じ
ネットで調べてみると
どうやら
マラソン後にでることのある内臓疲労のようです
免疫力が弱くなり、体調不良気味になるようです。
しかも、ネットで調べる限り、
マラソン後、1週間後から症状がではじめ
回復には3週間ほどかかるらしい!
今まで、フルマラソンでここまで大変な思いをしたことはなかったし
大会前日までは比較的に体調よかっただけに
ちょっとつらい!
特に、口内炎の痛みと、足のかゆみはひどい(T_T)
どなたか、治し方知りませんか?
そして、なんだか2~3日後には風邪ひいてそうな気がする
もっと鍛えないといかんですね!(^^ゞ
初マラソン、完走できなかった日から一年
1月から3月までの走り込み、そして調整も万全に
完走しかないリベンジ戦
ある意味、一年間、この長野マラソン完走を目標にトレーニングしてきたようなもの
とりあえず、口熊野の大会で4時間30分台出しているので順調にいけば完走はいけると頑張りました
スタートから20キロまでは、少しづつペースを上げながら順調に進みます
30キロにかけては、足は重くなりつつありましたが
ペースは悪くなく順調
35キロ過ぎからは、少しづつしんどくなりますが、
去年は足がけいれんした場所でも痙攣することなくひたすら走り続けます
そして、超えられなかった最終関門41.1キロ地点を問題なく通過
ここら辺から、だんだんと気持ちも高まり、
スタッフの学生さんの声援もすごくて感無量でゴールを迎えることができました!
4時間11分台 自己ベスト更新!
とっても嬉しい瞬間でした~ そして完走後のおにぎりがおいしかった~
とりあえず、1年越しの目標は達成です
が、
タイム的には4時間切も目前になってきたので
この先1年は4時間切りを目指してマラソン継続です!