前回12月5日よりスポーツクラブに通い
2か月半
再度、精密測定です！

結果
体重　71.0Kg　→　69.2Kg　　-1.8Kg
そんなに思ったほど減ってない体重、でも・・・

体脂肪　17.7Kg　→　14.2Kg　-3.5Kg
3キロ以上も脂肪が燃焼しています！

筋肉　50.3Kg　→　51.9Kg　+1.6Kg
筋肉量も増加！

標準に比べると
体重&脂肪は多　筋肉は少
となっていますので
まだしばらくはスポーツクラブ通う予定です

まずは、平均体重66.6Kgを目指します！

ちなみに体脂肪率は　24.8%　→　20.5％　にて、　マイナス4.3％
マイナス3.0％以上で、スポーツクラブから2000円の商品券いただきました！

愛、地球博記念公園にやって来ました 最後に、我が娘が乗りたいという観覧車へ！ でも、これだけは一緒に乗れません 娘は嫁さんと一緒に乗ってます！ 我が娘 「パパ、パラグライダーできるのに～」 私 「無理なものは無理！」

私が知るやぶはらの倍以上の人だかり とりあえず11時ですが 食事するところの席はなし 何とか４席は確保したよ！

先週は、会議＆スノーシュー＆歯医者で全くスポーツクラブに行けず
1週間ぶりの体重測定
以外にも、６８キロジャスト！体脂肪も１９パーセント台
あんまり調子よくやせると、目標なくなって長続きしない危険性が、、、

と、いってもいつものパターンだと
明日は６９キロに戻るかな～

本日、我が娘とそり遊び
貝月ゲレンデです
そり遊びはここが近場で
長い距離滑れるので一番のエリアです
写真逆光ですいません

おんたけに続き2日目はやぶはら高原です
大笹沢岳まで行こうとやる気満々でしたが
急な斜面を目前に、危険を感じて引き返しました
どこかの誰かは、大笹沢岳まで行っているので
行きたいのは山々ですが・・・・・

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