Create-sp　風の吹くまま、気の向くまま３

今日、会社休んでおいてよかった～
じわじわ、だるさから筋肉痛に代わり
動くのがつらいです
明日の心配はありますが、、、

でも、去年の10月の御岳ハーフマラソンから始め、
体は随分と変わりました
初めは膝の痛みで悩み、
それに代わり、腸脛靭帯炎
大会にでるたび、一週間近く歩くこともままならなかったのに
今やこの事で悩むことはなくなりました

今回の初マラソンでの悩みは、
25キロ過ぎからの筋肉の痙攣をどう克服するか
できれば痙攣を起こさず走りたいところですが
痙攣したら、どう一分でも早く復活させられるかです
痙攣起こしても、どこかのタイミングで治まることは、今回のマラソンで確認済みなので、、、

因みに、体重は1キロぐらいしか減っていません
体脂肪率は2～3％は減ったかな

それにしても
走るだけのことにこんなに考えを巡らすのは、
人生初めてです！