たじみ健康マラソン10Km


たじみ健康マラソン2013 の記録です
もう一週間もたってしまいましたが
未だ、膝は痛くトレーニングできる状況ではありません
はたしてこの痛みは治るのでしょうか?
しかも治ったとして、
次の、ハーフマラソンを走った後は無事でいられるのでしょうか?
という不安がついて回ります

とりあえず、このトレーニングできない期間のうちに
痛みの出ないフォームの研究をしていきたいと思います・・・・・

マラソン記録ではなく
マラソン後の状況報告となってしまいました・・・・・・

ちなみに順位171いでしたが、
10Km35歳以上50歳未満の部・・・・・179名完走の中での結果です
後ろから数えて一桁でした!

いいんです。
フルマラソンは1キロ7分で走れば5時間以内に完走出来る計算ですから!

距離 10.0Km
タイム 1時間01分04秒
平均速度 9.8Km/時間
ペース 6分13秒/Km


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