体成分Part2

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前回12月5日よりスポーツクラブに通い
2か月半
再度、精密測定です!

結果
体重 71.0Kg → 69.2Kg  -1.8Kg
そんなに思ったほど減ってない体重、でも・・・

体脂肪 17.7Kg → 14.2Kg -3.5Kg
3キロ以上も脂肪が燃焼しています!

筋肉 50.3Kg → 51.9Kg +1.6Kg
筋肉量も増加!

標準に比べると
体重&脂肪は多 筋肉は少
となっていますので
まだしばらくはスポーツクラブ通う予定です

まずは、平均体重66.6Kgを目指します!

ちなみに体脂肪率は 24.8% → 20.5% にて、 マイナス4.3%
マイナス3.0%以上で、スポーツクラブから2000円の商品券いただきました!

2 Comments.

  1. 頑張ってるわね^_^
    あたしもお仕事してる時は…体脂肪15%になった事もあるわ(*^o^*)

    かなりムキムキでした(-_-)

  2. クラブに行くまでは
    順調に成長してました・・・・おなかが・・・・

    まだ、おなか、背中のお肉は多めのようなので
    続けないといけないんですが・・・・・
    継続も大変な感じです
    何とか、行っていますが・・・・・