前回12月5日よりスポーツクラブに通い
2か月半
再度、精密測定です!
結果
体重 71.0Kg → 69.2Kg -1.8Kg
そんなに思ったほど減ってない体重、でも・・・
体脂肪 17.7Kg → 14.2Kg -3.5Kg
3キロ以上も脂肪が燃焼しています!
筋肉 50.3Kg → 51.9Kg +1.6Kg
筋肉量も増加!
標準に比べると
体重&脂肪は多 筋肉は少
となっていますので
まだしばらくはスポーツクラブ通う予定です
まずは、平均体重66.6Kgを目指します!
ちなみに体脂肪率は 24.8% → 20.5% にて、 マイナス4.3%
マイナス3.0%以上で、スポーツクラブから2000円の商品券いただきました!
頑張ってるわね^_^
あたしもお仕事してる時は…体脂肪15%になった事もあるわ(*^o^*)
かなりムキムキでした(-_-)
クラブに行くまでは
順調に成長してました・・・・おなかが・・・・
まだ、おなか、背中のお肉は多めのようなので
続けないといけないんですが・・・・・
継続も大変な感じです
何とか、行っていますが・・・・・