昨日の20キロランから1日 筋肉痛です プールで疲労抜きしようかとおもいつつ サボってしまいました
ここ最近、 スポーツクラブでは週30キロペースで走っていますが、 野外で走るとやっぱり筋肉痛になります!
ベルトの上で走るのと、地面の上を走るのでは、使う筋肉が違うのかな?
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