朝宮公園ランニング

Posted by tsuyoshi on 2014年9月23日

祝日の今日、仕事は休みですが
どうしても、昼２時間だけは出勤しないといけないことに
自宅から、片道1時間半
仕事のためだけに出かけるのも何なので
昼まで、ランニングをすることに
春日井市の　二子山公園ー朝宮公園－落合公園　を結ぶランニングコースがあることは聞いていて
気になっていたので、走ってみることにしました！

一本目は、朝宮公園から北に向かい、落合公園に向かうコース
道路と交わる部分は立体交差になっており、
信号を気にして走ることはありません
片道3700メートル、100メートル毎に表示があるので
カウントしながら走ります
落合公園の外周コースもあり、1周1.5キロほどのコースを２周し引き返します
行きは登り、帰りは下り
走りやすくていい感じです
10.6Kmを1時間2分　平均速度10.2キロ/時間
ほぼ、1キロ6分のペースもいい感じです

30分程度の休憩をはさみ
二本目は、南へ向かいます~
こちらも、コースに距離表記があり、
片道、二子山公園近くまで3700メートル
実際、二子山公園を通過しないため、3700メートル到達すると、
名古屋方面に向かって、再カウントが始まります。
八田川の堤防沿いを走ると、庄内川の合流地点へ
国道19号線に出ると、ちょうど5キロを超えるので、どこから折り返します
こちらは、往路下り、復路登りと、ちょっときつめ
歩きも交え、
10.7Kmを1時間8分　平均速度9.4キロ/時間
1キロ6分ペースはオーバーでしたが、ペースはまあまあです