本日の走りは本日のうちに！
年末ですが、今月はまだ２０キロ超えのランニングをしていないのが心残りで
気温も程よい、今日ランニング決行しました

自宅近くの自前コース
２５キロランニングです
途中、ハーフマラソン距離の21キロまでは
大きなパースの崩れなく走りましたが、
その後歩いたが最後、足が固まって再び走ることが難しく
後半はほぼ歩きとなりました

距離　25.2Km
タイム　3時間9分11秒
平均速度　8.0Km/時間
ペース　8分00秒/Km

ちなみに、ハーフマラソンの距離
21.1Km通過のタイムは
２時間１９分０４秒です

42.195Kmを５時間以内で走りきるのがずいぶんと不安ですが
あと３カ月半頑張ります！