今シーズンのパラグライダーも終了のようです

と、いうことで、
シーズン履歴

　４月１５日　池田山　１時間１８分３３秒
　５月　５日　池田山　　　　　３８分２５秒
　９月２１日　池田山　　　　　１２分４６秒
　９月２３日　池田山　　　　　１４分４１秒
１０月１４日　池田山　　　　　１０分０８秒
１１月　９日　池田山　　　　　　９分０１秒
１１月２３日　池田山　　　　　２０分３１秒
　　　　　　　　　　　計　３時間０１分

昨シーズンが、４日のフライトで７時間４２分あっただけに
今一つ・・・・ですか？

でも、いろんなシーズンがありますから・・・・

また、来年もよろしくお願いします！

たじみ健康マラソン2013　の記録です
もう一週間もたってしまいましたが
未だ、膝は痛くトレーニングできる状況ではありません
はたしてこの痛みは治るのでしょうか？
しかも治ったとして、
次の、ハーフマラソンを走った後は無事でいられるのでしょうか？
という不安がついて回ります

とりあえず、このトレーニングできない期間のうちに
痛みの出ないフォームの研究をしていきたいと思います・・・・・

マラソン記録ではなく
マラソン後の状況報告となってしまいました・・・・・・

ちなみに順位171いでしたが、
10Km35歳以上50歳未満の部・・・・・179名完走の中での結果です
後ろから数えて一桁でした！

いいんです。
フルマラソンは1キロ7分で走れば5時間以内に完走出来る計算ですから！

距離　10.0Km
タイム　1時間01分04秒
平均速度　9.8Km/時間
ペース　6分13秒/Km