Daily Archives: 2013年11月24日

ナゴヤランナーズカップ10キロ走


今日は走る方
ナゴヤランナーズカップ! 10キロ走です
4月フルマラソンに向けた第2弾です
目標 10キロ 1時間10分以内 で挑んだ今回のランニング
大高緑地公園の3.3キロを3周するこのコース
アップダウンが結構あり、
登りのペースと、下りのペースを使い分け走ります
おんたけ湖ハーフマラソンの半分の距離ですから
もちろん半分以下の時間で走るのが目標ですが
ペース配分が難しい・・・・・
何とか、走り続けることを目標に頑張りました

結果は、1時間2分
目標達成ですが
この結果を見ると、1時間が切れなかったのが悔やまれます

来週は、多治見10キロ走があるますので
何とか1時間を切りたいです!

そうそう、本日は、わが娘も応援に駆け付けました!
写真は、から揚げ食べてますけど・・・・
距離 10.0Km
タイム 1時間02分02秒
平均速度 9.7Km/時間
ペース 6分10秒/Km