結構食べ過ぎたと思っても意外と体重は増えなくなってきました
いいことです!
しかし、こういう記事を書いた翌日は 体重は増える傾向に、 なぜでしょう、、、
3連休風邪で寝込んでたせいか?
どちらにせよ 今は筋肉量増やしたいので 体重70あっても問題なし 20%を行ったり来たりする体脂肪率を 安定20%以下にするのが今の目標です!
足首の痛みは相変わらず、、、 今までの運動しなさすぎがたたってます!