Daily Archives: 2013年1月16日

本日体重69.1キロ

結構食べ過ぎたと思っても意外と体重は増えなくなってきました

いいことです!

しかし、こういう記事を書いた翌日は
体重は増える傾向に、
なぜでしょう、、、

3連休風邪で寝込んでたせいか?

どちらにせよ
今は筋肉量増やしたいので
体重70あっても問題なし
20%を行ったり来たりする体脂肪率を
安定20%以下にするのが今の目標です!

足首の痛みは相変わらず、、、
今までの運動しなさすぎがたたってます!